Vol.04 小西あかねスウェーデンレポート
2019年9月16日
T O K Y O2020支援室
小西 あかね
スウェーデンレポート
9月ももう中旬に差し掛かり、夜は気温も下がってきて練習帰りは13度や12度しかないので、段々と冬が近づいてきているなと思います。
練習後はリンクでシャワーを浴びて帰るので、風邪をひかない様に気をつけたいと思います。
練習は基本毎日あって18時か18時30分スタートで1時間20分練習をします。練習が終わった後にみんなで陸トレをします。約30分のインターバルトレーニングをしたり、みんなでストレッチをしたり、トレーナーさんが決めたメニューをやっています。
外国はウォーミングアップは各自なのですが、みんなほぼやっていません。笑
私は日本に居る時は練習開始の１時間前にみんな集まってウォーミングアップをしていたので、スウェーデンにきてからも練習の２時間前にリンクに行って軽くウエイトをしてバイクを漕いでアジリティーをして練習をしています。
今回はMGが練習風景の写真を撮ってくれていたので、良かったら見てください。
小西 あかね
